졸음운전 예방법

졸음운전 예방법

안녕하세요?! 앞으로 곧있을 설연휴~ 귀경길! 차로 이동하시는 분들에게는 유용한 정보일듯합니다^^

졸음운전 예방법에 대해 알아보겠습니다!ㅎ

첫번째, 양치질하기 입니다. 운전을 하다보면 피곤하고 졸릴때가 많죠~ 특히 장거리 운전시 더더욱 그렇습니다. 

그럴때 휴게소에서 양치질을 해보는것을 추천드려요 졸릴때 양치질을 하면 상쾌한 기분이 들기도 하나 양치할때

뇌에 자극을 주어 정신을 맑게 해준다고하네요^^

두번째, 껌씹기 입니다. 운전하다 눈이 무거워진다면 껌을 씹어주세요. 껌을 씹으면 턱관절이 움직이면서 집중력이 높아지는 효과가 있다고해요~ 껌속 당분이 뇌의 활동을 도와서 졸음을 없애준다고합니다. 차에 껌을 항시 준비해두시면 어떨까요?^^

세번째, 바람쐬어주기 입니다.

창문이 닫힌채 오랫동안 운전하게 되면 산소가 부족하게 되요~ 산소가 부족하게 되면 우리뇌는 쉽게 피로해지다보니 졸음을 유발하게 되는데요, 갑자기 졸리게 도면 창문을 잠시 내려서 환기를 시켜주면 좋고 휴게소가 있다면 내려서 바깥공기를 쐬는것도 좋을거같아요~

네번째, 초콜릿 먹기입니다. 보통 우리는 졸릴때 카페인이 많이 들어있는 커피를 즐겨마십니다. 물론 잠을 쫒아내기에는 커피도 좋지만 저같이 커피를 못드시는 분들은 초콜릿을 추천해드려요! 커피나 초콜릿 속에 함유되어있는 카페인은 우리 중추신경을 자극해서 정신을 맑게 해주다보니 졸음운전 예방에 좋습니다.

다섯번째, 커피냅이라는것을 활용해보세요. 커피를 마시고 낮잠을 20-30분간 주무시는거라고 보시면 되요~ 이방법은 실제 영국에서 실험한 결과에서도 졸음운전 예방하는데 탁월하다고 할정도랍니다. 

이상, 졸음운전 예방법에 대해 알아보았는데요, 어떠셨나요?

설연휴 귀경길이나 주말에 차로 장거리 운전하시는 운전자분들에게 유용한 팁이 되셨음 좋겠습니다^^