물이 다이어트에 좋은 이유

물이 다이어트에 좋은 이유

안녕하세요?^^ 춥다춥다하는 겨울날씨에 물먹는게 쉬운일은 아니죠~

하지만 물을 먹지 않으면 생명선을 단축시키도 하며, 다이어트를 할때는 물을 마셔주는 것이 좋습니다!

물이 다이어트에 좋은 이유 무엇일까?

일단 우리몸에 70%가 수분으로 이루어져있어요~ 물이 관리하는것들은 말로 하기에는 너무 많고 

몸에 체수분량이 부족하면 몸이 건강하지 못하게 됩니다.

그리고 물은 칼로리가 0 입니다~ 하지만 음료대용으로 마시는 커피, 음료수, 이온음료 등은 물로 지칭하기가

어려우니 순수 물을 드시는게 좋구요~ 허브차나 블랙커피정도도 괜찮습니다^^

물은 흡수와 배설을 하는 과정에서 신장이 활발하게 움직이는 것을 돕습니다. 많은 에너지를 쓰게 되죠~

또 변비를 예방하는 효과가 있어서 장활동을 활발하게 하는데 도움이 됩니다. 노폐물 배출 또한 물이 주는 이로움인데요,

노폐물 배출은 체지방증가를 막아주고 근력을 강화시켜서 기초대사량을 높여주기도 합니다.

수시로 물섭취하는 습관을 길러주면 몸속의 순환이 잘 되어서 혈액순환을 돕습니다. 

수시로 자주 물 마시는 습관을 들여준다면 다이어트와 건강을 챙길수 있습니다^^

물이 다이어트에 좋은 이유 도움되셨나요?

사실 저의 견해를 풀어놓은거라 미흡한 부분이 있지만, 물 섭취는 다이어트에 꼭 필요하다는것쯤은 

아실거라고 생각됩니다^^!!!